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專業(yè)心理健康測(cè)評(píng) | 睡不著啊睡不著,我是怎么了?

發(fā)布時(shí)間:2019-03-11 | 瀏覽次數(shù):1040

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小劉最近失眠了。自從工作調(diào)動(dòng)以來,小劉的壓力越來越大。每天晚上躺在床上,總是久久不能入睡。

他回想起最近發(fā)生的事情:來了新公司之后急于表現(xiàn)自己,一下接手了好幾個(gè)任務(wù),隨著工作任務(wù)越來越多,每天都要加班,回家后想起工作還沒做完,就焦慮得睡不著,第二天工作的時(shí)候都提不起精神,工作效率越來越低。

小劉覺得自己如果再這樣下去,很快就要生病了。就算著急在新公司干出成績(jī),也不能透支自己的時(shí)間和精力。

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為了調(diào)整現(xiàn)在的狀態(tài),小劉作出了改變。首先,他將手頭的工作進(jìn)行了細(xì)分,優(yōu)先完成重要的工作,沒有時(shí)間限制的,就先往后放一放。

其次,工作再忙,小劉也給自己留出充足的休息時(shí)間,并且一周進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng),努力地在自己的工作和生活之間找到平衡……慢慢地,他覺得自己的生活方式健康了,工作壓力也沒那么大了。

工作生活節(jié)奏越來越快,氣候變化莫測(cè)、工作變動(dòng)調(diào)整、來自各方面的壓力接踵而來。

發(fā)生在小劉身上的這些,對(duì)于他是一個(gè)提醒,他平日的工作及生活方式并不利于身心健康,在快節(jié)奏的生活環(huán)境中難以維持。

幸好小劉意識(shí)到自己的問題,及時(shí)作出了改變。但并不是每個(gè)人都能像小劉一樣,及時(shí)察覺到自己的狀態(tài)需要調(diào)整,很可能就這么渾渾噩噩度日,直到有一天出現(xiàn)了抵觸工作、抵觸生活的行為。

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你是否偶爾也會(huì)出現(xiàn)這種狀況呢?

又是否知道自己的心理狀態(tài)如何嗎?

這個(gè)測(cè)試,也許能幫到你。


本測(cè)評(píng)以經(jīng)典的心理健康量表改編,以近兩年數(shù)十萬的測(cè)評(píng)數(shù)據(jù)為基礎(chǔ)進(jìn)行了各項(xiàng)參數(shù)的校正。

通過這個(gè)測(cè)評(píng),你將從十個(gè)方面了解你當(dāng)前的心理狀況,以及您的心理健康水平在整體人群中的情況。

最后會(huì)根據(jù)你的選擇,提供一份針對(duì)你個(gè)人的建議。

是時(shí)候給你的心做一次體檢了。

長(zhǎng)按識(shí)別二維碼,即刻進(jìn)行測(cè)評(píng)



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你將獲得什么?



①心理健康指數(shù)及心理問題▼

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②健康指南▼

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▲部份報(bào)告截圖▲


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測(cè)評(píng)體驗(yàn)價(jià) 9.9元,原價(jià) 69 

測(cè)試完成后,生成的報(bào)告將永久保存


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