01 

有時(shí)分你永久不知道你有多差,直到你一同遇到許多比你牛逼的人。

這幾天我到英國(guó)塔維斯托克中心來(lái)參與一個(gè)專業(yè)培訓(xùn)。

看起來(lái)比較高端的那種,來(lái)的人天然也都看起來(lái)比較兇猛。心理咨詢

先不說(shuō)別的,就單單說(shuō)言語(yǔ),我蹩腳的Chinglish在hello后就宦官了——下面沒了。只能被他人說(shuō)so shy。

咱們學(xué)習(xí)團(tuán)帶的中文翻譯,感覺便是為我一個(gè)人準(zhǔn)備的。

這些中國(guó)學(xué)習(xí)者們,好像是在歪果長(zhǎng)大的相同。

經(jīng)濟(jì)才能也都一個(gè)比一個(gè)兇猛。

我是下了很大決計(jì)才樂意付這筆學(xué)費(fèi)、路費(fèi)和住宿費(fèi)的,因?yàn)槲覍?shí)在太想來(lái)學(xué)習(xí)了。可對(duì)他們來(lái)說(shuō),這好像是來(lái)購(gòu)物散心的,買東西那感覺像是他們家的銀行開到了國(guó)外相同。

其實(shí)也無(wú)法比,起點(diǎn)都不相同。

人家的爸媽,感覺比我的未來(lái)都牛逼多了。

我一輩子的結(jié)尾,都未必及得上人家的起點(diǎn)。

富貴人家姑娘的特色,便是有禮儀,有見識(shí),優(yōu)雅,美麗。

說(shuō)話一套一套的,對(duì)國(guó)外的日子方式婉婉道來(lái)。

看得我一愣一愣的,很難幻想拯救過哪個(gè)星球的男人,能把她們?nèi)⒒丶伊恕?/span>

在他們面前,我覺得我遲鈍、土、不合群,嚴(yán)重又為難。

尤其是出來(lái)一同吃飯,好心的姑娘給我翻譯一下服務(wù)生的話,我覺得問心有愧。

很不習(xí)氣被女生這么照顧。

這我和我在大北京的時(shí)分拽啊拽的日子完全不相同。

我很想盡力聽課,但歪果仁說(shuō)話怪怪的,翻譯過來(lái)就更怪怪的,弄得我總分心。教師講完后,補(bǔ)充了我能聽懂的倆單詞:any questions?

我沒得問,我想我的腦子被海關(guān)扣了吧,沒能帶來(lái)。

只能聽聽他們問什么,來(lái)嘗試還原下教師講了什么。

好不挫敗。

我想人生可悲的,不是你起點(diǎn)差吧,而是你起點(diǎn)差,你還不務(wù)正業(yè)不正經(jīng)。

花了這么多錢出來(lái),學(xué)點(diǎn)自己喜愛的,都不仔細(xì)。

跟他們?cè)谝煌?我內(nèi)心充滿了“欠好意思給咱們添堵了”的OS。

我覺得我不行好。

 02 

當(dāng)我覺得我不行好的時(shí)分,作為一個(gè)訓(xùn)練有素的心理作業(yè)者,我問了自己一個(gè)問題:我為什么覺得自己不行好呢?

厭棄自己不行好,實(shí)際上在說(shuō):我想比你好,不想比你差。

自卑首先是一種攀比。

國(guó)際上不存在實(shí)在差的人,差只在比較中才能發(fā)生。

當(dāng)一個(gè)人覺得自己差的時(shí)分,這個(gè)答案必定是跟一個(gè)優(yōu)異的人比較所得,或許是實(shí)際中的某某,或許是幻想中的某某。

而自己又不承受比那個(gè)人差,所以就責(zé)怪自己。

因此自卑也是一種競(jìng)賽。

當(dāng)我意識(shí)到自己在跟這些人攀比競(jìng)賽的時(shí)分,我就做了個(gè)決定:放下。

然后跟自己說(shuō)了個(gè)不要緊。

我是比你差呀,可那又怎樣呢?

不要緊啊,我不需要比你好。

我只需往外面走,我總能遇到比我好的人,總會(huì)被一些人比得很差的。我不或許比一切人都好,我也不需要比一切人都好。

此時(shí)我比你差,不要緊的。

我還有他人呀,還有許多朋友、家人和支持者覺得我很好。

想到他們的時(shí)分,我就覺得溫暖。

人的一生,其實(shí)便是接收自己普通的進(jìn)程。

你總會(huì)在一個(gè)集體里,覺得自己很棒。

總會(huì)在別的一個(gè)集體里,覺得自己很差。

總會(huì)遇到一個(gè)人,讓你覺得你很好。

也總會(huì)遇到一個(gè)人,讓你覺得你很差。

我不怕你覺得我差,我還有他人覺得我好就夠了。

我又不是一切地方都很差,有什么關(guān)系。

 03 

我厭棄自己差的時(shí)分,說(shuō)話都覺得為難。

在人群中,假如你覺得為難,內(nèi)心深處必定有這樣的主意:

我這么差,你這么優(yōu)異,你必定不會(huì)喜愛我吧。

必定不屑于跟我這種土鱉做朋友吧。

我好怕你不喜愛我,我必定得體現(xiàn)出怎樣來(lái),才能防止你不喜愛我。

但是我又不知道怎樣才能體現(xiàn)到讓你喜愛我,就不知所措到不會(huì)動(dòng)了。

為難來(lái)自于十分巴望跟他人銜接的激動(dòng),但是才能又跟不上。

我幻想了下假如我遇到了馬云,他也會(huì)對(duì)我很謙讓,但是不會(huì)跟我做朋友,咱們不是一個(gè)檔次,強(qiáng)玩會(huì)很累的。

就像《歡樂頌》里趙醫(yī)師去酒吧找曲筱綃,看到了她那些土豪朋友們的賬單,一臉懵逼。

咱們不是一個(gè)檔次,真的無(wú)法一同玩。

然后我又跟自己說(shuō)了個(gè)不要緊。

我是或許不被你喜愛呀,可那又怎樣呢?

不要緊的,你能喜愛我更好,不喜愛也不要緊。

我不需要一切人都喜愛我。

只需我出來(lái)見人,這個(gè)國(guó)際上總會(huì)有人不喜愛我這款,即便不是因?yàn)槲也睢?/span>

咱們分開后,回到各自的國(guó)際里去,仍是有許多人覺得我好,仍是有許多人喜愛我。

我不怕你不喜愛我。

我有能喜愛我的人就夠了。

我又不是被一切人都不喜愛了,有什么關(guān)系。

 04 

上課的焦慮。

我的焦慮在說(shuō):

你不能糟蹋啊,花這么多錢來(lái)了,多貴啊。

你要好好學(xué)習(xí)啊,大把的時(shí)刻泡在這,不能糟蹋啊。

既然來(lái)了,你就要好好聽課啊。既然聽了,你就好好消化啊。

焦慮的深層次含義便是:

你必須一點(diǎn)都不能糟蹋,你必需要最大化地做好。

焦慮,其實(shí)便是給自己設(shè)置了過高的目標(biāo),超出了自己的才能。

專注聽講這么枯燥的內(nèi)容,明顯超出了我的才能。

我想來(lái)這里的這些人也是吧,沒有人能悉數(shù)吸收消化。

即便他們聽到了,也不必定記住了,不必定消化了。

或許他們跟我的差別,便是他們能消化30%,而我只能消化10%。

但是那又怎樣,有什么關(guān)系。

我沒有好好聽課,不要緊呀。我不需要悉數(shù)消化。

我糟蹋錢,不要緊呀。我不需要每分錢都花到最大化。

我糟蹋時(shí)刻,不要緊呀。我不需要那么節(jié)省時(shí)刻。

我又不是天天糟蹋揮霍,有什么關(guān)系。

假如我這幾天,學(xué)到了一兩個(gè)知識(shí)點(diǎn),就足夠了呢。

即便沒學(xué)到,也不要緊呀,最少我總算有時(shí)機(jī)走出了國(guó)門,看了看國(guó)外。我不需要利益最大化。

 05 

有了這幾個(gè)不要緊和不怕,我覺得在跟他們交往的時(shí)分,我坦然了許多。

我不再那么巴望能跟他們銜接,不再巴望他們覺得我好,我拋棄了這個(gè)主意。

我承受我便是個(gè)沒見過世面的娃,我便是比不過他們。

然后我發(fā)現(xiàn)我變得心愛起來(lái)了。

用他們的話說(shuō)便是:

長(zhǎng)得這么憨厚,人也這么憨厚,真是心愛。

我仿佛get到了什么。

沒有自卑,就沒有攀比。

沒有攀比,就沒有競(jìng)賽。

沒有競(jìng)賽,就沒有進(jìn)犯,沒有進(jìn)犯的人是最心愛的。

接收自己,便是不進(jìn)犯自己。

不進(jìn)犯自己,就不會(huì)外投進(jìn)犯他人。

我想我能夠做我實(shí)在的自己了。

這個(gè)勇敢,來(lái)自于2個(gè)方面:

來(lái)自于信任。

我信任我其實(shí)不差,是我投射了自己的差。

我只看到了他們的優(yōu)點(diǎn),看不到他們的痛苦。

只看到了我對(duì)他們的仰慕,看不到他們對(duì)我的仰慕。

我信任其實(shí)我并不是差,咱們僅僅拿手領(lǐng)域、日子重點(diǎn)、日子方式不同罷了。我更信任即便我真差,他們也不會(huì)嘲笑或厭棄我,正如我不會(huì)厭棄比我差的人。

更來(lái)自于不怕被不喜愛。

你不喜愛我不要緊,你覺得我欠好也不要緊。

我做我實(shí)在的自己,總會(huì)有人喜愛,總會(huì)有人不喜愛。

只需我喜愛就能夠了。

至于你喜愛與否,真的不要緊。

無(wú)論你的實(shí)在自我是怎樣的,總會(huì)有人喜愛。

《歡樂頌》中謝童這個(gè)小混混,高中就打架停學(xué),長(zhǎng)大了還愛打架,連個(gè)固定作業(yè)都沒有,女朋友罵他,十分不喜愛他。

但是不也仍是有女神專門喜愛他嗎?還大贊他這是義氣。

我也發(fā)現(xiàn)我聽課輕松了許多。

盡管我仍是在睡覺,刷手機(jī),分心。

但我知道,塔維斯托克必定把某些精神傳染給了我了。

我能夠?qū)W得不多,但我必定能學(xué)到一些。

 06 

你是不行好啊,可那又怎樣呢?

咱們小時(shí)分不被答應(yīng)差,不被答應(yīng)不行盡力。

所以咱們總是快速、盡力、拼命往前走,尋求許多人的愛。

但是咱們現(xiàn)在長(zhǎng)大了,咱們能夠?qū)W習(xí)愛自己了。

學(xué)會(huì)跟自己說(shuō)不要緊,便是放過自己。

放過自己,便是對(duì)自己最大的寬容。

對(duì)自己寬容,便是愛自己。

不要緊不是拋棄自己,而是別太牽強(qiáng)自己。

去做能做到的,原諒自己做不到的。

為能有人喜愛而感到高興,不為不被喜愛感覺到自卑。

你按照自己的節(jié)奏慢慢走就好,這便是做自己。

不是要走出多么優(yōu)異的路,但必定是屬于你最特別的路,那是你為自己而定制的路。

你要信任:

做實(shí)在的自己,總有人喜愛,總有人不喜愛。

做實(shí)在的自己,總有人覺得你好,總有人覺得你欠好。

做假裝的自己也是。

做假裝的自己,卻會(huì)把自己搞得很累、很嚴(yán)重、很為難、很挫敗。

何必呢?

把實(shí)在的自己放在那里,等待著被一些人愛就好。