心理學(xué)在這個(gè)世界上漸漸流行開(kāi)來(lái)，儼然已經(jīng)不再是“心理有病”的代名詞。

越來(lái)越多的人通過(guò)各類(lèi)的文章和身邊人的改變開(kāi)始接觸到心理學(xué)，并且意識(shí)到它的價(jià)值。

然而，我依然聽(tīng)到很多關(guān)于喜歡心理學(xué)但不知道從何開(kāi)始的疑問(wèn)。

其實(shí)這個(gè)問(wèn)題的本質(zhì)就是：我喜歡心理學(xué)，但沒(méi)想過(guò)要從事心理學(xué)工作或成為心理師。我有必要花時(shí)間去學(xué)心理學(xué)嗎？

有沒(méi)有必要學(xué)心理學(xué)不是我所能評(píng)判的，但我卻想說(shuō)說(shuō)大眾為什么想心理學(xué)。

廣義上的心理學(xué)研究范圍之廣的確很多與大眾關(guān)聯(lián)不大。

我們口中常談的心理學(xué)實(shí)際上是指應(yīng)用心理學(xué)，即心理學(xué)在我們的日常工作與生活中是如何應(yīng)用的。

其基本作用之一就是幫助人解決煩惱，給人力量，讓人可以實(shí)現(xiàn)快樂(lè)與幸福。

那么我覺(jué)得，心理學(xué)應(yīng)該成為人人必備的技能之一。

微博上，曾經(jīng)有一個(gè)話(huà)題：

在上千個(gè)回復(fù)里，我看見(jiàn)了悅納自己的成長(zhǎng)，令人驚喜的改變，也有給這個(gè)世界帶去的愛(ài)和溫暖：

看到這些留言，我不禁在想，這或許就是心理學(xué)能帶給普通人的最大價(jià)值：

心理學(xué)在溫暖和治愈他人的同時(shí)，也賦予普通人自我療愈、自我成長(zhǎng)，治愈他人的能力。

然而，無(wú)論是療愈自我，還是治愈他人，其實(shí)，都不是件容易的事。

認(rèn)識(shí)自己，減少焦慮，也會(huì)使我們的內(nèi)心多一份平和寧?kù)o，在愛(ài)情中，不再糾結(jié)“已讀不回=不愛(ài)我？”這樣的問(wèn)題。

戀愛(ài)中的女生，最容易患得患失了。

小穎最近和男朋友在冷戰(zhàn)，某天下午她約我和她一起去咖啡廳坐坐。

到了咖啡廳，小穎點(diǎn)了杯咖啡，就一直盯著杯子攪拌咖啡，神情落寞，我看著都心疼。

我陪她默默待了會(huì)兒，才開(kāi)口問(wèn)她：“怎么回事??？這么不開(kāi)心？”

小穎嘆了口氣，這才說(shuō)出來(lái)：

你說(shuō)他是不是不愛(ài)我？

說(shuō)他不愛(ài)我吧，平時(shí)我們呆在一起時(shí)，他各種關(guān)懷備至，紳士風(fēng)范十足，很照顧我。

但是你說(shuō)他愛(ài)我吧，我發(fā)給他的信息，他總是不及時(shí)回復(fù)。

他到底什么意思??？不喜歡我就直說(shuō)嘛，干嘛還要騙我說(shuō)他愛(ài)我？

小穎一口氣講了大半天，看來(lái)男朋友“已讀不回”這種事，真的壓在她心里太久了。

其實(shí)，不是她男朋友愛(ài)不愛(ài)她的問(wèn)題，而是小穎不懂“嬰兒式心理”，這種心理讓她在戀愛(ài)中很沒(méi)有安全感。

所謂的“沒(méi)有安全感”，通常是指我們感受到“自我價(jià)值”被動(dòng)搖或貶低了（被對(duì)方說(shuō)出缺點(diǎn)時(shí)），我們開(kāi)始感受自己不被愛(ài)、沒(méi)有價(jià)值、不自由等。

不過(guò)，這四種反應(yīng)，就心理學(xué)上完整的幸福層次來(lái)說(shuō)，頂多只是得以生存而已。

可是我們都值得擁有升級(jí)版的快樂(lè)和成功，也就是更高的幸福感，不是嗎？

不懂心理學(xué)的人：拼命改變自己的性格，內(nèi)向的人硬逼著自己外向，內(nèi)向逼自己沉穩(wěn)，而內(nèi)心充滿(mǎn)矛盾

懂心理學(xué)的人：接受自己的性格，每個(gè)性格都有自己的獨(dú)特優(yōu)勢(shì)，內(nèi)在和諧，才能更好發(fā)揮

不懂心理學(xué)的人：一旦失敗，會(huì)陷入自我攻擊，“我太失敗了”，“我不行”，進(jìn)而一蹶不振，放棄努力

懂心理學(xué)的人：能清晰分析背后的原因，是能力的問(wèn)題還是外部原因造成，并積極找出真正的解決方案

不懂心理學(xué)的人：對(duì)需求感到羞恥，進(jìn)而壓抑，直到?jīng)_突爆發(fā)，用攻擊的方式控訴對(duì)方，“你總是對(duì)我不聞不問(wèn)！” 

懂心理學(xué)的人：坦然面對(duì)自己的需求，能夠真誠(chéng)地袒露，用溝通的方式坦然告訴對(duì)方， “我需要你的關(guān)心”，親密關(guān)系中，對(duì)方更容易接受正面表達(dá)的訴求

不懂心理學(xué)的人：想各種方法改變小孩，呵斥、獎(jiǎng)懲式改造

懂心理學(xué)的人：想各種方法改變自己，不驕不躁，自在育兒，一個(gè)情緒不穩(wěn)的孩子，往往有一個(gè)情緒不穩(wěn)的父母