孩子在成長(zhǎng)的過(guò)程中，各種情緒得不到很好的流動(dòng)和疏導(dǎo)，就被積壓在體內(nèi)，做父母的該如何做才能最大限度的幫助孩子疏導(dǎo)？這就需要父母的擁有柔軟的愛(ài)，可以通過(guò)身體來(lái)疏導(dǎo)，方法很簡(jiǎn)單，但經(jīng)常做，對(duì)孩子來(lái)說(shuō)將會(huì)有相當(dāng)?shù)暮锰?，下面就詳?xì)的介紹。

     當(dāng)我們受到驚嚇、感到恐懼或者被批評(píng)時(shí)，我們就會(huì)下意識(shí)地處在一種“緊繃”的狀態(tài)——整個(gè)身體都繃得緊緊的，肌肉變得僵硬，眼睛會(huì)瞪得很大，抿著嘴唇，緊握拳頭……與此同時(shí)，我們的心靈也會(huì)處于緊張的防御狀態(tài)，不再具備開(kāi)放性。惠州心理咨詢


     （動(dòng)物有一種裝死或被稱(chēng)為凍結(jié)的狀態(tài)，人在面對(duì)極度恐懼等情緒時(shí)，也會(huì)如此，即把自己凍住，以完全放棄應(yīng)對(duì)來(lái)應(yīng)對(duì)。）

     面臨威脅和危險(xiǎn)，成人如此，那孩子該怎么辦？強(qiáng)烈的情緒如果不能及時(shí)排解，會(huì)轉(zhuǎn)化成物質(zhì)形式留駐在身體里面，讓肌肉、關(guān)節(jié)、韌帶等變得僵硬，甚至出現(xiàn)各種各樣的疼痛和疾病。身體不僅受頭腦控制，也受潛意識(shí)支配，身體感受并記憶情感的能力，大于頭腦3000倍以上。

情緒感受通常是通過(guò)身體，最為真實(shí)地表現(xiàn)出來(lái)。

     比如說(shuō)，容易生氣的爸爸，他的肩頸部位就是硬邦邦的；容易自責(zé)的媽媽?zhuān)难巢课唤?jīng)常酸痛；容易抱怨的奶奶，很可能有消化方面的問(wèn)題……這些都是身體僵硬的表現(xiàn)，而這種僵硬又是情緒能量淤積導(dǎo)致的。

     中醫(yī)理論認(rèn)為人的情緒與臟腑、經(jīng)絡(luò)相通，過(guò)當(dāng)?shù)那榫w能量會(huì)成為身體的阻礙，不通則痛，身體的失衡由此而來(lái)。

     《素問(wèn)·陰陽(yáng)應(yīng)象大論》里就提出：“喜傷心”，“怒傷肝”，“憂傷肺”、“思傷脾”，“悲傷心”，“恐傷腎”，“驚傷膽”。

     簡(jiǎn)單說(shuō)，情緒在人體內(nèi)的流動(dòng)是通過(guò)神經(jīng)、經(jīng)絡(luò)、體液或其他傳導(dǎo)組織來(lái)實(shí)現(xiàn)的，如果受到突然的、強(qiáng)烈的或者持久的情緒刺激，在身體就會(huì)出現(xiàn)一股很大的能量傳導(dǎo)，超過(guò)人體本身的正常生理活動(dòng)范圍，從而導(dǎo)致紊亂，發(fā)生淤滯。表現(xiàn)在身體上，就會(huì)有各種異常反應(yīng)：疼痛、憋悶、腹瀉等，甚至?xí)鸺膊　?br />
     情緒沖擊導(dǎo)致身體的異常反應(yīng)，在小孩子身上表現(xiàn)得尤為明顯：當(dāng)孩子受到驚嚇、感到不安或者持續(xù)地處于壓力狀態(tài)下時(shí)，就有可能會(huì)發(fā)燒、會(huì)腹瀉，甚至出現(xiàn)一些難以查明原因也難以治愈的病癥。

     化解方式其實(shí)也很簡(jiǎn)單，因?yàn)楹⒆拥男撵`和情緒其實(shí)是簡(jiǎn)單、透明的。對(duì)他而言，最大的負(fù)面情緒就是恐懼——害怕分離（尤其是與父母的分離），而最大的需求就是安全感。因此只要給予足夠的愛(ài)的撫慰就可以了，甚至都不需要專(zhuān)業(yè)的按摩師和專(zhuān)業(yè)的按摩手法，媽媽的手與充滿愛(ài)意的撫觸，是最有效的。

     年幼的孩子尚未能完全理解復(fù)雜的語(yǔ)言，周?chē)苏f(shuō)話的語(yǔ)調(diào)、身體的姿態(tài)等，對(duì)他們的影響更為重要，肢體的碰觸，遠(yuǎn)勝于語(yǔ)言的溝通。

因此，時(shí)常把孩子拉到懷里，抱抱他、撫摩他，哪怕只有短短5分鐘，哪怕什么都不講，都能讓他感覺(jué)到愛(ài)，讓他放松下來(lái)。腰為腎之腹，是產(chǎn)生生命的地方，摩此處，可以為孩子增加能量。

     每天花上一點(diǎn)時(shí)間，把孩子抱在懷里，溫柔地?fù)崮λ亩亲雍脱?，可以幫助他舒緩情緒，讓孩子感受到愛(ài)與溫暖，更有安全感。還可以揉捏孩子的胳膊、腿的內(nèi)側(cè)，以及手心與腳心，這樣也有助于打通情緒通道，于孩子的心理能量多有補(bǔ)益。

     當(dāng)孩子受到突然的驚嚇時(shí)，僵化的恐懼能量會(huì)淤積在體內(nèi)。此時(shí)不妨沿著脊椎左側(cè)、肩胛骨之間的一條豎線，橫著撥動(dòng)韌帶和經(jīng)絡(luò)，讓這個(gè)位置重新變得柔軟，就可以了。也可以按摩胸口，也就是膻中穴的位置，順時(shí)針揉捏，幫助宣泄情緒。

     當(dāng)孩子感到悲傷時(shí)，把充滿關(guān)懷和愛(ài)的手放在大椎穴（即頸椎第7椎，約頸肩相連處），即使孩子一個(gè)勁兒地哭泣，手也不需要?jiǎng)?，媽媽溫暖的手的輕柔撫觸，自然就可以將僵化的能量化解開(kāi)。這樣做還能讓孩子感覺(jué)到背后有一股支持的力量，這對(duì)他們也是很重要的。如果孩子哭得太厲害，則不妨把手放在他的背部，從大椎穴沿著脊柱往下，大片大片地按摩，撫摩范圍可以波及到脊柱兩側(cè)的膀胱經(jīng)，直至命門(mén)穴（即腰椎處），能有效排解情緒能量。

     當(dāng)孩子感到恐懼時(shí)，把手放在孩子的頸部，當(dāng)他感覺(jué)到被支持時(shí)，恐懼感就會(huì)減輕。同時(shí)，可以把另一只手放在他的小腹處（即肚臍下方、恥骨上方），慢慢揉動(dòng)。這個(gè)部位通腎，恐懼情緒通常在這里郁結(jié)。當(dāng)這份恐懼隨著揉動(dòng)向上頂出，孩子可能會(huì)以哭喊等方式將它釋放。

     如果孩子處于神經(jīng)高度緊張的狀態(tài)，比如因?yàn)榘滋焱娴锰偟搅送砩习察o不下來(lái)、無(wú)法入眠，媽媽可以把他拉到自己懷里，把手放到他的頸和后背之間，只要放在那里就可以了。然后對(duì)孩子說(shuō)：“你深深地呼吸，和媽媽在一起，感覺(jué)媽媽的手在給你能量，有熱傳進(jìn)去……”較之以“不要皮了！”“快去睡覺(jué)！”，用心和他在一起，給予陪伴，才是最好的。


    脊柱上的每一個(gè)部位，對(duì)應(yīng)著一個(gè)特定的年齡段，也對(duì)應(yīng)著一些特定的情緒能量。有針對(duì)性地進(jìn)行按摩，會(huì)獲得更好的效果。

    ● 0－3歲骶骨。

    這也是儲(chǔ)存恐懼的地方，

    當(dāng)孩子感到害怕時(shí)，

    可以撫摩他的屁股，會(huì)有神奇效果。

    ● 5－6歲腰部。

    撫摩此處，也有助于讓孩子感受到愛(ài)、支持與關(guān)懷。

    ● 7－14歲腰椎第1節(jié)、胸椎8－9節(jié)。

    每天撫摩這個(gè)部位，

    能幫助孩子釋放他在成長(zhǎng)經(jīng)歷中積蓄的情緒。

   想要給予孩子柔軟的撫觸，爸爸媽媽也要讓自己的身體變得柔軟起來(lái)。不僅負(fù)面情緒會(huì)造成身體的壓力，過(guò)度的正面情緒其實(shí)也會(huì)有同樣效果。因此，問(wèn)題的關(guān)鍵不在于情緒是什么，而在于如何對(duì)待它。當(dāng)強(qiáng)大的情緒之流經(jīng)過(guò)身體時(shí)，壓抑往往是不足取的，如果它們被攔截、被困頓，就會(huì)留駐在體內(nèi)，形成身體的障礙，相反，如果讓它們潺潺流動(dòng)，來(lái)了又去，就不會(huì)留下負(fù)面的影響。

   因此，如果想大哭，就哭出來(lái)，因?yàn)榭薏⒉皇乔榫w，而是幫助我們排解哀傷情緒的方式，當(dāng)我們暢快淋漓地將哀傷都發(fā)泄出來(lái)，身體就不會(huì)受到多大的損傷；


   同樣的，如果想笑，就開(kāi)懷暢笑，如果憤怒，就高喊出來(lái)……用自己喜歡的、覺(jué)得舒服的方式，將情緒釋放、清空，就是對(duì)身體最好的保護(hù)。這種順應(yīng)而不抗拒的態(tài)度，就是一種柔軟的愛(ài)，我們由此得到的，也將是一個(gè)柔軟的身體：經(jīng)絡(luò)通暢、體態(tài)勻稱(chēng)、行動(dòng)矯健、肌肉充滿彈性。任情緒自由進(jìn)出，身體便不再因積郁、阻滯而堅(jiān)硬板結(jié)。