抑郁患者的精神世界是什么樣的？

作為家人或朋友我們?cè)撊绾慰拷?，進(jìn)而理解他們內(nèi)心的痛苦，并陪他走過這一段艱難的路程？

以下是抑郁癥患者的一些癥狀和實(shí)用建議方法，如果抑郁癥狀遲遲無法緩解，建議接受專業(yè)的心理咨詢或到醫(yī)院就診。

癥狀1：力不從心

力不從心感是抑郁患者較為常見的癥狀,患者由于大腦被疾病所影響,難以通過自我疏導(dǎo)來調(diào)節(jié)情緒和調(diào)動(dòng)人的積極性。 

因此,即使患者此時(shí)仍然對(duì)部分外界事物存有興趣,也難以像普通人那樣去付諸實(shí)踐與行動(dòng),又往往因?yàn)闊o法做到而陷入心情低落的惡性循環(huán)。 

就如我們經(jīng)常強(qiáng)調(diào)的那樣,抑郁癥患者較差的精神狀態(tài)和調(diào)節(jié)能力,是由于疾病導(dǎo)致的,而非因?yàn)樽陨怼熬翊嗳酢辈呕疾　?nbsp;

對(duì)于這一點(diǎn),最重要的就是,理解,并且在了解的基礎(chǔ)上,不去責(zé)備,這會(huì)增加患者的精神負(fù)擔(dān)。 

 反面例子: 

太閑了想多了就這樣了,想開點(diǎn)就好了。

沒事,你努力點(diǎn),就可以做到的。

 正面例子: 

對(duì)于你的遭遇我感到很難過,我可以幫你嗎,如果你覺得可以的話。 

癥狀2：持續(xù)的心情低落 

 反面例子: 

你又心情不好了? 哪有那么多心情不好。我每天的事情比你多多了,我怎么沒有。 

 正面例子: 

你的困擾可以跟我說說嗎?我會(huì)聽的。 

癥狀3：病恥感 

患者會(huì)因自己患抑郁癥而覺得羞恥,從而自卑、并害怕他人知曉自己患病的事實(shí)。

這主要是因?yàn)椴簧倩颊呷匀粚⒆约壕翊嗳跻曌魃〉脑蛟斐傻?觀念的糾正需要一定的時(shí)間與努力,在此之前,我們需要陪伴與耐心。

而倘若一旦有人向您傾訴,說明這是對(duì)您極大的信任,某種程度上也是一種請(qǐng)求您幫助他/她的信號(hào),請(qǐng)務(wù)必重視,并陪伴他們,保守隱私。 

當(dāng)然,隨著陪伴的深入,可以試著問患者“你同意我把這件事情向你我都信任的人講述嗎”,將更多的人拉進(jìn)患者的康復(fù)治愈里來。

但注意,一定要經(jīng)過患者的同意后再做,否則會(huì)喪失信任。此外,倘若發(fā)現(xiàn)患者有自殺的征兆,這時(shí)就并不適用于保密法則,而是需要盡快尋求專業(yè)幫助與支援。

 反面例子: 

丟人,你怎么得了這種病。

這就強(qiáng)化了患者本來就存在的病恥感,造成二次傷害,使患者會(huì)進(jìn)一步自卑自責(zé)自閉,較重的精神負(fù)擔(dān)與拒絕與外界溝通,加重患者的病情,并會(huì)使患者如有自殺念頭時(shí),仍然傾向于放棄向外界求救。

 正面例子: 

這并不是你的錯(cuò),你不用自責(zé)。

癥狀4：缺乏動(dòng)力

沒有動(dòng)力是指患者做事困難、對(duì)外界事物難以提起興趣,一方面使得患者生活自理能力下降；一方面使得患者難以從日常生活中感受到快樂,更重要的是,會(huì)影響患者服藥的積極性。

對(duì)于此,我們可以監(jiān)督管理患者的日常生活起居。如患者起床困難,那么就早上打電話或者親自去叫他/她起床;患者難以按時(shí)吃飯,就監(jiān)督他/她按時(shí)吃飯。

另外,在服藥與治療上,患者在早期時(shí)藥效未完全發(fā)揮作用時(shí),如有人監(jiān)督與陪伴,效果是會(huì)更好的。 

患者若經(jīng)常忘記服藥,那么就定好鬧鐘監(jiān)督他們吃藥;患者若對(duì)復(fù)診、看病等有抵觸,那么就陪伴他們?nèi)タ床?還可以詢問醫(yī)生日常相處、勸說的辦法和注意事項(xiàng),耐心解釋。但不可急躁,只能循序漸進(jìn)。

 反面例子: 

不就是吃個(gè)飯,睡個(gè)覺,怎么連這也做不好。

正面例子: 

對(duì)于你無人陪伴的孤獨(dú)我感到很遺憾,沒關(guān)系,從現(xiàn)在開始,我會(huì)陪著你。 

癥狀5：心理孤島感

反面例子: 

忽視并冷漠對(duì)待抑郁患者。

癥狀6：擁有一定的自知力,仍然是“正常人”

反面例子: 

在與患者相處時(shí),這也不敢做哪也不敢說,反而會(huì)讓患者覺得你在輕視輕慢他/她,可以換位思考下如果他人將你當(dāng)做幼兒園兒童對(duì)待時(shí)自己的心態(tài)。

寫在最后

總結(jié): 

1、切實(shí)理解患者的痛苦是真實(shí)存在的,且是身不由己的;

2、明白他們?nèi)粘Ｉ顣?huì)覺得力不從心,需要人伸出援手;

3、但他們?nèi)匀皇侵橇φ５摹捌胀ㄈ恕?并不需要過分呵護(hù)與區(qū)別對(duì)待,需要的是耐心、尊重與真誠。

實(shí)際上,并非是獨(dú)對(duì)抑郁患者如此相處,生活中對(duì)任何難過、低落的人都可以這么做,人性是共通的。

陌生人的惡意與善意都存在的,但人往往更容易記住他人的惡意,所以親朋好友的存在與陪伴就很重要。