對(duì)心理咨詢理解的誤解

有兩種人需要心理治療：

一種是需要讓自己緊繃起來的人，

另一種是需要讓自己放松下來的人。

美國(guó)公眾有一種普遍的認(rèn)知：成功人士一般離不開兩類人的扶持。

這兩類人常常被美國(guó)的成功人士譽(yù)為是幫助他們“走向成功的翅膀”：一類是法律顧問，一類是心理顧問。

大多數(shù)美國(guó)人都把接受心理咨詢看成是自信與富有的象征，即便是美國(guó)總統(tǒng)，也擁有自己的心理顧問。

當(dāng)人們一旦遇到諸如情感挫折、人際不和以及心理困惑之類的問題時(shí)，他們首先想到的就是心理工作者。

有資料統(tǒng)計(jì)，

在美國(guó)，每一個(gè)中產(chǎn)階級(jí)都有自己的心理顧問，每百萬人口中有550名心理工作者，平均每1800人中有1名心理咨詢師；

在德國(guó)，2000人當(dāng)中就有1名心理咨詢師；

在日本，擁有心理咨詢師的公立初中達(dá)到了3750所。

而在中國(guó)，100萬人口中僅有2.4名心理服務(wù)人員。

在中國(guó)，許多人把找心理咨詢師看成是一種病態(tài)的表現(xiàn)。

當(dāng)有人提到要去做心理治療時(shí)，多數(shù)人的反應(yīng)就是：這個(gè)人的心理一定是有問題了。去找心理咨詢師是一件不愿讓他人知道的事。

什么樣的人需要心理咨詢？

心理學(xué)家們認(rèn)為，有兩種人需要心理治療。第一種是需要讓自己緊繃起來的人，第二種是需要讓自己放松下來的人。

在尋求心理咨詢的過程中，心理咨詢師會(huì)幫助求助者找回自己需要的心靈平衡點(diǎn)，協(xié)助求助者發(fā)現(xiàn)心理失調(diào)的問題所在，并找出解決的方法。

有誰敢說自己在一生中身體都不會(huì)生病呢？人的一生，從呱呱落地到年老逝去的整個(gè)人生歷程中，偶發(fā)的頭疼腦熱、感冒咳嗽等大小疾病會(huì)時(shí)常伴隨著我們。

所有的人在一生都會(huì)致力于追求快樂、渴望著健康、祈求自己能夠長(zhǎng)壽。

人們都清楚我們的身體會(huì)生病，但是很多人卻忽視：我們的心理也一樣會(huì)生病。

如今日益廣闊的社交天地，與日俱增的生活壓力，人難免會(huì)出現(xiàn)心理上的困惑和掙扎。

面對(duì)這樣一個(gè)特珠的時(shí)代，有誰敢說自己能夠終身不需要接受心理咨詢或心理治療呢？

傳統(tǒng)心理學(xué)的心理治療是從精神病理學(xué)的觀點(diǎn)來看待人們的，他們研究的對(duì)象是心理疾病，他們治療的目的是祛除各種心理疾病。

為此，心理治療給老百姓們留下的印象是：去看心理醫(yī)生的人，肯定是一個(gè)精神上有些毛?。▎栴}）的人。

當(dāng)我們的軀體有疾病時(shí)，人們都懂得積極去看醫(yī)生；

可是心理有些問題，或是患有精神障礙時(shí)，就不知道是怎么回事了，

或者即使知道自己是有心理問題，但忌諱就醫(yī)，擔(dān)心去心理咨詢/治療后，別人會(huì)瞧不起自己，怕受到他人的歧視。結(jié)果是不少的人貽誤了心理咨詢的最佳時(shí)間。

美國(guó)心理學(xué)家卡爾納對(duì)心理咨詢的定義：

心理咨詢，是指一種專門向他人提供幫助與尋求這種幫助的人們之間的關(guān)系。

在這種關(guān)系中，助人者的手段及其所創(chuàng)造的氣氛使人們逐步學(xué)會(huì)以更積極的方法對(duì)待自己和他人。

心理咨詢能夠

• 為人們提供全新的人生經(jīng)驗(yàn)和體驗(yàn)。

• 可以幫助人們更清晰地認(rèn)識(shí)自己與社會(huì)，

• 逐漸改變自己對(duì)外界不合理的思維、情感和反應(yīng)方式，

• 并學(xué)會(huì)處理好各種關(guān)系，提高工作效率，改善生活品質(zhì)，

• 以便更好地發(fā)揮個(gè)人的內(nèi)在潛力，實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值。

心理咨詢并不只是

針對(duì)心理問題去治療

經(jīng)常會(huì)接到這樣的問題：“怎樣的人需要做心理咨詢？”

心理咨詢師往往會(huì)很簡(jiǎn)單的回答：“心理咨詢的對(duì)象主要是正常人。”

“我的心理很正常，我認(rèn)為自己沒有心理問題，我需要做心理咨詢嗎？”

心理咨詢的重點(diǎn)是面對(duì)日常生活中出現(xiàn)的：

心理疑惑、認(rèn)知扭曲、人際關(guān)系誤區(qū)、情感困惑等看似簡(jiǎn)單的生活小問題，所引起的情緒不良反應(yīng)。

在心理咨詢中，最常見的方式就是傾訴。通過對(duì)情緒的宣泄，來幫助求助者學(xué)會(huì)管理自己的情緒，找到緩解情緒的有效方法，幫助求助者釋放心頭的壓力。

一般情況下，心理咨詢師會(huì)針對(duì)不同的問題，并應(yīng)用不同的方法使求助者學(xué)會(huì)從不同的角度去思考問題，幫助求助者統(tǒng)整自己，并找到解決問題的良方，

使那些深陷生活旋渦、背負(fù)沉重心理壓力、思路常常堵塞的求助者，能夠打開心路，更加正確地對(duì)待自己，增強(qiáng)自信心，學(xué)會(huì)處理好紛繁復(fù)雜的人際關(guān)系，使求助者重新?lián)碛薪】档男膽B(tài)和人格。

在心理咨詢中，人們愛的能力得到了恢復(fù)，重新感受到被愛、被關(guān)注、被肯定的積極情感。

人們驚喜地發(fā)現(xiàn)：原來生活是這樣的美好，快樂是可以去學(xué)習(xí)的。

每個(gè)人都有獲取幸福力量的能力，只要我們擁有健康的心理，就能贏得屬于我們自己的幸福生活。