發(fā)布時(shí)間:2018-12-25 | 瀏覽次數(shù):5070
通常減肥都是自己有過(guò)胖的時(shí)候,而胖確實(shí)給自己帶來(lái)了心理上的自卑或者對(duì)追求事物產(chǎn)生了心理上的阻礙,所以我們減肥。惠州心理咨詢(xún)
對(duì)于吃不胖的人來(lái)說(shuō),我們把它看成是中桿。好像他們失去了享受食物的快樂(lè),食物在他們嘴里那么刻板。我們?cè)谧炖秕r活跳動(dòng)的食物,在他們嘴里有板有眼。我們的肉經(jīng)常動(dòng)著,他們的肉像漂浮的浮板,慢慢悠悠,穩(wěn)穩(wěn)當(dāng)當(dāng)。
減肥的過(guò)程,面對(duì)豐富的食物。加上以前的習(xí)慣,自己很難一時(shí)把口食習(xí)慣改過(guò)來(lái)。有時(shí)就是多吃一小口,愧疚加上疑神疑鬼,都會(huì)給一天的減肥行動(dòng)帶上懷疑的態(tài)度。
減肥有的人說(shuō)堅(jiān)持,7天就可以養(yǎng)成一個(gè)心理防御機(jī)制。碰到食物后就會(huì)按照近一個(gè)星期的飲食習(xí)慣自動(dòng)規(guī)劃自己的進(jìn)食。我們做的也許只是抑制住那習(xí)慣背后小小的引誘。
減肥失敗多數(shù)是獨(dú)自一個(gè)人時(shí),面對(duì)呆在那的零食,或是無(wú)聊時(shí)浮想連綿,看著食物越來(lái)越垂涎,進(jìn)而放松一把。多人時(shí),抵抗不住眾人的推薦,這嘗一口,再者加上喝酒,吃就控制不住了。
減的是肉,其實(shí)減的是思想上的雜碎。一個(gè)引火就能著,或者吹風(fēng)就浮萍的控制力?;蚴呛?jiǎn)簡(jiǎn)單單面對(duì)食物,我們要找的出吃它的成本,我們創(chuàng)造出什么價(jià)格,也許在吃相應(yīng)的食物時(shí),會(huì)更心安理得。
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