“你認(rèn)真的說(shuō)你喜歡白山茶，怡然自得的收起別的紅玫瑰。你溫柔的說(shuō)你眷戀我，然后迫不及待的愛(ài)別人?！?/span>

 @德卡卡了

喬治和格瑞塔是一對(duì)夫妻。生活中，妻子格瑞塔總是樂(lè)于贊揚(yáng)丈夫喬治，夸他如何把家庭安排的井井有條，有滋有味；而喬治呢，對(duì)于格瑞塔的贊美也表示很受用。
 
有一天，兩個(gè)人計(jì)劃出去旅行，格瑞塔提出，希望和喬治一起規(guī)劃一下這次旅行。沒(méi)想到，這個(gè)提議，居然引來(lái)了喬治的巨大憤怒，他很生氣地指責(zé)格瑞塔，說(shuō)她“不知足”、“讓自己失望”，甚至質(zhì)疑她是否還愛(ài)著自己。
 
驚慌失措的格瑞塔從來(lái)沒(méi)有看見(jiàn)過(guò)喬治這個(gè)樣子，于是馬上向他道歉，收回自己的提議，并且表示，自己對(duì)于喬治過(guò)去做的一切是多么感激。
 

如果僅僅看待這個(gè)片段，你可能會(huì)覺(jué)得喬治和格瑞塔真是一對(duì)彼此相愛(ài)的夫妻。一方把另一方照顧得妥帖恰當(dāng)，而被照顧的一方對(duì)此也總是表示感激，他們看成幸福的婚姻。
 
但心理學(xué)家們可能不這么看，喬治和格瑞塔的故事取材于書(shū)籍《假性親密關(guān)系：我們是如何利用功能障礙性關(guān)系來(lái)逃避親密的》，作者認(rèn)為，喬治和格瑞塔實(shí)際上是假親密，也就是說(shuō)，兩個(gè)人看似和諧美滿的婚姻，其實(shí)完全是一幅假象。
 
假性親密，實(shí)際上是兩個(gè)人合謀成立的一種關(guān)系中的防御機(jī)制。換言之，夫妻雙方可能潛意識(shí)捕捉到了自己在某些方面不被對(duì)方接納的事實(shí)，從而用隱藏自己、迎合對(duì)方等方式來(lái)建立關(guān)系，彼此之間很少交流自己真實(shí)的情感和感受。

 
假性親密的另一個(gè)特點(diǎn)，就是雙方都在扮演某個(gè)角色，比如說(shuō)好丈夫與好妻子的角色；掌控者與被掌控的角色；付出者與索取者的角色，等等，就好像喬治和格瑞塔扮演的就是照顧與被照顧的角色，一旦雙方關(guān)系突破這層角色扮演，就會(huì)感受到關(guān)系帶來(lái)的不安和沖突，因此也可以看見(jiàn)，他們之間的關(guān)系其實(shí)非常脆弱。
 
所以，很多人非常痛心地說(shuō)，“明明我們的婚姻很美滿，但是Ta為什么還是會(huì)出軌”的時(shí)候，很可能是在進(jìn)行無(wú)意識(shí)的自我欺騙：你們之間的關(guān)系，可能不是如你想象得那么美好。

很多人誤以為，出軌，其實(shí)是為了滿足自己的性需求，但這很可能是大多數(shù)人對(duì)于出軌的一個(gè)最大的誤解。事實(shí)的真相是，出軌，其實(shí)和性沒(méi)有多大的關(guān)系。

※出軌，與自我拓展有關(guān)

 
兩個(gè)人相愛(ài)的過(guò)程，本質(zhì)上是打破彼此之間的個(gè)人邊界，互相融合的過(guò)程，這也意味著，對(duì)方對(duì)于自己來(lái)說(shuō)，其實(shí)是自我世界的一種拓展和延伸。比如：
 
你和一個(gè)很喜歡研究咖啡的人在一起，不久之后，你可能也會(huì)成為一名咖啡愛(ài)好者或者專家；
 
你和一位愛(ài)好哲學(xué)思考的人在一起，你可能就會(huì)變得更關(guān)注生命的意義的話題，從而不斷進(jìn)行自我反思；

……

也就是說(shuō)，你和另外一個(gè)在一起，你的世界因?yàn)閷?duì)方的存在變得更加開(kāi)闊了，與此同時(shí)，你感受到的自己，是在不斷成長(zhǎng)的，是充滿生命力和希望的。
 
但是當(dāng)婚姻關(guān)系進(jìn)入到穩(wěn)固期，彼此的世界不再互相拓展的時(shí)候，這時(shí)，關(guān)系中的兩個(gè)人會(huì)感覺(jué)到生命力的禁錮和喪失。

有調(diào)查顯示，很多人在出軌后，最強(qiáng)烈的情感體驗(yàn)就是“我又感覺(jué)自己是活著的了”，也就是說(shuō)，很多人出軌，其實(shí)不是為了獲取性，而是通過(guò)出軌的方式，獲取生命力，獲取自我邊界的拓展。

※出軌，與隱秘的渴望有關(guān)

每個(gè)人都有一些根本性的需求，比如渴望自己被關(guān)注、渴望自己被需要、渴望重拾自己的信心。在一些婚姻關(guān)系里，如果這些渴望沒(méi)有被滿足，也會(huì)誘發(fā)另一半出軌。比如：

在一些婚姻關(guān)系里，女性很強(qiáng)勢(shì)，對(duì)男性提出很多控制性的需求，那么男性的信心可能就會(huì)被打壓，自己的一些挫折體驗(yàn)也無(wú)法與對(duì)方分享，那么他為了重新找回自己的信心，可能就會(huì)出軌能夠安慰他鼓勵(lì)他的異性。

還有一些婚姻關(guān)系，男性缺少情感表達(dá)和交流的能力，只是把錢給家里，就覺(jué)得這是“足夠的愛(ài)”，而女性渴望被關(guān)注、被理解的需求，對(duì)方滿足不了，這也會(huì)驅(qū)動(dòng)女性去出軌一個(gè)能夠理解和關(guān)注自己的異性。

這和是否愛(ài)對(duì)方?jīng)]有直接關(guān)系，本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，其實(shí)是通過(guò)出軌的方式來(lái)獲取自己的存在體驗(yàn)。

毫無(wú)疑問(wèn)，出軌是必然會(huì)帶來(lái)創(chuàng)傷的。因?yàn)闊o(wú)論對(duì)方因?yàn)槭裁闯鲕墸紩?huì)給被出軌的一方帶來(lái)“我不夠好”的心理體驗(yàn)，同時(shí)也可能會(huì)帶來(lái)“我可能要被拋棄”的心理危機(jī)。
 
為了不讓被出軌的創(chuàng)傷吞沒(méi)，我們要學(xué)會(huì)理性地看待出軌，同樣也學(xué)會(huì)理性地處理出軌遺留的問(wèn)題。
 
▲抓住交流的契機(jī)，完成重新連接
 
除了要了解，上文闡述的出軌和性與愛(ài)的關(guān)系不大，我們還需要看到，出軌，其實(shí)是婚姻關(guān)系調(diào)整的一個(gè)最好的契機(jī)。很多婚外情在被曝光后，婚姻秩序出現(xiàn)了混亂，這個(gè)時(shí)候，婚姻雙方都愿意開(kāi)展一次開(kāi)誠(chéng)布公的交流，這種交流機(jī)會(huì)，對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，可能自從婚姻成立之初，就未曾有過(guò)。
 
這次交流可以帶來(lái)兩個(gè)好處：
 
一是重新認(rèn)識(shí)和發(fā)現(xiàn)對(duì)方。
 
在坦誠(chéng)的交流中，雙方可能會(huì)毫不保留地打開(kāi)自己，說(shuō)出自己正在遭遇的心理危機(jī)，或者真正的心理訴求。在敞開(kāi)的交流中，你可能會(huì)重新認(rèn)識(shí)一個(gè)完全不一樣的對(duì)方，也會(huì)重新認(rèn)識(shí)彼此之間的關(guān)系。這種重新認(rèn)識(shí)，其實(shí)是會(huì)為“新生”帶來(lái)契機(jī)。
 
二是面對(duì)失去的驚恐。
 
坦誠(chéng)的交流也意味著你們可能會(huì)面對(duì)失去對(duì)方，這種“喪失”實(shí)際上會(huì)給彼此都帶來(lái)不安全感，因?yàn)樗蚱屏藥资甑纳顟T性。在這種“失去感”的威脅下，很多人會(huì)重新燃起對(duì)對(duì)方的興趣，重新投入到婚姻生活中。

 
▲停止討伐和批判，才能真正相愛(ài)
 
很多人在發(fā)現(xiàn)自己被出軌之后，非常喜歡做一件事，就是不停地討伐和批判對(duì)方。這種討伐，本質(zhì)上來(lái)說(shuō)，是為了讓對(duì)方產(chǎn)生愧疚感，從而獲取對(duì)自己的補(bǔ)償。
 
愧疚感，意味著虧欠。也就是說(shuō)，出軌的一方可能會(huì)從行為上補(bǔ)償一下對(duì)方，但這種補(bǔ)償其實(shí)出于自己的“虧欠心理”，就是“我欠你的，我應(yīng)該這么做”。這種虧欠心理，實(shí)際上是迫使對(duì)方做出一種被動(dòng)選擇，而非出于自己主觀意愿的行為。
 
說(shuō)得更直白一些，你的討伐和批判，會(huì)讓對(duì)方對(duì)你好一些，但這不是因?yàn)閻?ài)，而是因?yàn)樘澢?。虧欠感越多，?duì)方可能就會(huì)從心理上越遠(yuǎn)離。

所以，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己其實(shí)想重新建立關(guān)系的時(shí)候，聰明的做法是停止討伐和批判，唯有如此，才能讓對(duì)方重新愛(ài)上你。
 
美國(guó)心理學(xué)家艾斯特佩雷爾在一次有關(guān)出軌的演講中說(shuō)過(guò)一段特別好的話，在這里分享給大家：
 
婚外情被發(fā)現(xiàn)，夫妻倆來(lái)找我，我經(jīng)常會(huì)告訴他們：今天在西方社會(huì)，大部分人會(huì)有2、3段戀情，或者婚姻，其中有些人是跟同一個(gè)人一起經(jīng)歷的。你的第一段婚姻結(jié)束了，你還愿意跟你的另一半，重新開(kāi)始第二段嗎？

看完本文的Dream，和戀人去電影院看電影。然后…

《Dream和他的小伙伴: 電影院》

繪圖：木魚(yú)

以上。

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