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九個(gè)日常表現(xiàn),提示你患上抑郁癥!警惕

發(fā)布時(shí)間:2020-01-31 | 瀏覽次數(shù):1538

 今天我們討論抑郁癥的癥狀..一般來說,抑郁癥在其真正發(fā)作前,會(huì)有一些先兆癥狀。只是這些癥狀,如果你意識(shí)到了,這對(duì)我們預(yù)防抑郁癥是非常好的。

 

  心理咨詢專家溫馨提醒,如果有以下九種表現(xiàn),請(qǐng)注意!

 

  第一點(diǎn),無理由的情緒低落

 

  一是時(shí)間較長(zhǎng),處于無端抑郁狀態(tài)..因?yàn)樯?、學(xué)習(xí)、工作、人際關(guān)系等。因?yàn)槲覀兊男愿窈驼J(rèn)知,各方面的聯(lián)系都不好,所以我們比較抑郁,不知道如何調(diào)整。我們總是感到不快樂和沮喪。

 

  第二點(diǎn):食欲改變、食欲減退或暴飲暴食

 

  因?yàn)榍榫w低落,也會(huì)導(dǎo)致我們食欲的改變..我不能再吃了。當(dāng)然,也會(huì)有一些人在這段時(shí)間暴飲暴食,容易走極端,胃口不好,總覺得消化不良,飯后覺得不舒服等等。

 

  第三點(diǎn):出現(xiàn)頭痛,胸悶等軀體癥狀

 

  抑郁會(huì)導(dǎo)致更多的軀體癥狀,如胸悶,心慌,氣短,乏力,乏力等,許多人認(rèn)為這些癥狀是生理上的,但這些癥狀恰恰是處于抑郁狀態(tài)下植物神經(jīng)功能紊亂的癥狀..

 

  四是行為興趣降低,日常生活枯燥乏味

 

  在日常生活中,它充滿了樂趣和樂趣。但在這段時(shí)間里,由于情緒低落,人們的興趣減退,缺乏樂趣,缺乏活力,感到精力不足。此時(shí),我們應(yīng)該提醒自己。這種情況在日常生活中更常見。

九個(gè)日常表現(xiàn),提示你患上抑郁癥!警惕

  第五:失眠、早睡、多夢(mèng)等睡眠問題

 

  很多抑郁癥患者,在這個(gè)過程中,或者在此之前,都會(huì)有一些入睡困難,睡眠淺,多夢(mèng),特別是早起,早起,半天睡不著,這可能是抑郁癥的典型癥狀。

 

  第六點(diǎn):莫名其妙的焦慮,緊張

 

  抑郁常常伴隨著一些其他的焦慮問題,如莫名其妙的緊張,莫名其妙的恐慌,不知道該做什么,總是感到不舒服,這就導(dǎo)致了一些焦慮的問題,

 

  第七點(diǎn):感到消極和負(fù)罪感

 

  抑郁癥患者通常對(duì)自己、周圍的世界和未來感到消極,總是感到悲觀和失望,有負(fù)罪感,我是否做得不好,我在哪里表現(xiàn)不夠,我在哪里做得不夠,內(nèi)疚,表現(xiàn)不像正常人那樣精力充沛。

 

  第八點(diǎn):難以集中精力,工作效率低下

 

  工作比較松懈和低效,所以沮喪和厭惡在這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)。

 

  第九點(diǎn):厭世,出現(xiàn)自殺的觀念

 

  患者偶爾或頻繁出現(xiàn)的自殺念頭,自殺念頭,自殺念頭,關(guān)鍵是他自己不能拒絕,有這樣的時(shí)刻,或幾次或多次,自殺念頭,厭世..


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