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忍不住買買買也是一種病,得治

發(fā)布時(shí)間:2018-06-27 | 瀏覽次數(shù):1576

雙11過后

部分小伙伴們的狀態(tài)是這樣的


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然而當(dāng)部分包裹還沒收到

眼見著雙12又要來了

小編的心情是這樣的!

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但殊不知?。?!


忍不住的買買買竟然是一種心理疾病?!


有美國學(xué)者指出兩種最新的網(wǎng)絡(luò)成癮正在困擾著越來越多的現(xiàn)代人:一是網(wǎng)購癮,二是信息收集癮。而在中國,正有越來越多的人患上網(wǎng)購癮這一“流行病”。


表現(xiàn)1

買完有滿足感


  喜歡上網(wǎng)買東西不一定就是有網(wǎng)購癮,要看癡迷的情況。有些人買完東西后很興奮,有一種特殊的滿足感。


表現(xiàn)2

購買金額超出能力


   有人月收入8000左右,卻每個(gè)月卻刷上萬元的信用卡上網(wǎng)買東西,快遞從來沒停過,買回來的東西也從來不收拾,只出不進(jìn)。


表現(xiàn)3

一天不上網(wǎng)逛逛心里難受


    7成受訪者認(rèn)為“網(wǎng)購成癮”的主要表現(xiàn)是“每天上網(wǎng)會(huì)不由自主地瀏覽購物網(wǎng)站,一天不逛心里就難受”。 


表現(xiàn)4

最享受收到包裹的感覺


    “幾乎每天都有包裹,有時(shí)一天好幾個(gè),沒收到包裹就難受。那感覺就像經(jīng)常吸煙的人,突然沒煙抽了,非常難熬,坐立不安。有時(shí)不是因?yàn)橘I到了什么而高興,而是享受收到包裹的感覺。



究竟是什么引起了網(wǎng)購成癮?


    市安穎心理咨詢中心首席心理咨詢師、國家二級(jí)心理咨詢師唐革聯(lián)表示,網(wǎng)購之所以會(huì)成癮,很大原因是因?yàn)楝F(xiàn)代快節(jié)奏的生活,讓不少都市人的生活變得單調(diào)和乏味,一臺(tái)聯(lián)網(wǎng)的電腦成為聊以慰藉煩躁內(nèi)心的工具,有些則成為情緒的宣泄口,用“買買買”來填滿,甚至忽略了購買一件物品的必要性。 

    還有人將自己的能力感寄托、投射在購物的過程中,以此來滿足自我成就感、價(jià)值感。比如“會(huì)算”、“節(jié)省”等等?!?/p>


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有“”網(wǎng)購成癮者“和有‘網(wǎng)購成癮傾向’的人

不妨試試以下幾種做法


1科學(xué)安排上網(wǎng)時(shí)間。

    除了學(xué)習(xí)、工作,上網(wǎng)的時(shí)間應(yīng)盡量節(jié)制,制定一個(gè)作息時(shí)間表,將上網(wǎng)時(shí)間也納入其中,避免無度購物。 


2制定購物計(jì)劃單

   每次購物前明確自己的購買目標(biāo),列出購物清單,避免沖動(dòng)消費(fèi)。如果對(duì)購物清單以外的產(chǎn)品也動(dòng)心了,千萬保持清醒的頭腦,考量該產(chǎn)品是不是目前需要的必需品。一旦清單上的物品都買齊后,就該迅速離開購物網(wǎng)站,莫做停留。 


3養(yǎng)成記賬習(xí)慣

  從每個(gè)月的消費(fèi)記錄中查看,是否每筆賬都落到了實(shí)處,以此來提醒自己切莫過度消費(fèi)??蓪?duì)支付方式進(jìn)行限制設(shè)定,一旦達(dá)到限定數(shù)字金額就無法交易。 


4培養(yǎng)興趣愛好,不做御宅族

    閑暇時(shí)間多接觸現(xiàn)實(shí)世界,找到新奇感和成就感,轉(zhuǎn)嫁自己的注意力。 


5嘗試多方式減壓

   學(xué)會(huì)在生活中減壓,通過旅行、逛商場、與親友交流、運(yùn)動(dòng)、養(yǎng)花、散步、唱歌、跳舞等方式來釋放壓抑情緒。 


如情況嚴(yán)重

必要時(shí)需及時(shí)到醫(yī)院就診

向?qū)I(yè)醫(yī)生尋求心理輔導(dǎo)




文章轉(zhuǎn)載自:惠民生微信公眾號(hào)


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